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红薯减肥抗癌防流感 会吃才有效

2019年05月24日 栏目:美食

红薯减肥抗癌防流感 会吃才有效导语 红薯减肥抗癌防流感会吃才有效(资料图) 红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红,肉
红薯减肥抗癌防流感 会吃才有效 导语

红薯减肥抗癌防流感会吃才有效(资料图) 红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红,肉大多为黄白色,也有紫色。除供食用外,还可以制糖和酿酒、制酒精。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中,红薯名列榜首。这是为何呢? 在日本国

红薯减肥抗癌防流感会吃才有效(资料图)

  红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红,肉大多为黄白色,也有紫色。除供食用外,还可以制糖和酿酒、制酒精。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯名列榜首。这是为何呢?

  在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯名列榜首。

  明朝医家李时珍说:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。多吃红薯,对身体有好处,但吃红薯也有诸多的忌讳。下面我们就1起来看看红薯还有哪些保健作用及如何健康吃红薯。

  红薯能防流感

  美国媒体近日刊文指出,红薯有助于抵抗流感,防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最好食品来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入致使的感染。红薯吃法多样,可以蒸、烤、或打成红薯泥。

  红薯汤能减肥瘦身

  粗粮富含食品纤维,进入肠道后,能清算肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。红薯一样富含食品纤维,而维生素的含量特别多,能在肠内制造出新细胞,增进新陈代谢。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

导读:虽然有1些关于名人怀孕的流言是真的,但是大多数时候她们只是没吃对东西而已。要知道腹部肿胀是再寻常不过的事情了,每天都在产生,1起看看哪些食品会让你吃完饭以后看起来像怀孕吧! 餐后很容易小腹微凸看似怀孕 我们常常能在8卦杂志上看到某某女

  导读:虽然有1些关于名人怀孕的流言是真的,但是大多数时候她们只是没吃对东西而已。要知道腹部肿胀是再寻常不过的事情了,每天都在产生,1起看看哪些食品会让你吃完饭以后看起来像怀孕吧!

餐后很容易小腹微凸看似怀孕

  我们常常能在8卦杂志上看到某某女星“被怀孕”的消息,其实根本就是乌龙消息。就算你很瘦,但是想要时时刻刻具有平坦的小腹常常也很难。由于就餐后食品和液体会自然的在你胃部和肠道扩大,所以腹部有点微凸是不可避免的。如果这时候候被狗仔跟踪,或家人正热烈期待着小baby的到来,那被人误认为你怀孕就是很自然的事情了。

  你要说了,天那!难道就没有1些让我们女孩子吃完不像怀孕了的东西吗!是的,今天我们就要介绍给你。如果是要穿上紧身礼服,或是比基尼,那就接着往下看吧。

能使胃部胀气的食品

  能使胃部胀气的食品

  许多食品能够自然地产生气体,就像气球中的空气1样游荡在你的胃肠道内。豆子、西兰花、花椰菜、白菜、甘蓝、洋葱和奶制品(如果你没有办法消化乳糖)都是最典型的例子。所以如果你的午饭或晚饭的菜单中包括了炒豆子或黑豆粥1类的食品,那末就意味着你就别想再穿上1件合身的连衣裙了。

喝完1瓶碳酸饮料以后

  喝完1瓶碳酸饮料以后

  汽水和天然苏打水富含嘶嘶作响的2氧化碳气泡,它可以临时性地胀大你的腹部,使它们看上去像有了身孕。所以如果你想要让你的腹部看上去平坦1些,坚持饮用简单的白水就行了。特别是要穿紧身礼服裙约会前的几个小时内,千万不要喝这些让你瞬间大肚的碳酸饮料

吃完1顿丰盛的晚饭后

  吃完1顿丰盛的晚饭后

  当你饱餐1顿以后胃部被扩充到极限,可以容纳大约6个棒球大小的食品(这是指胃扩大后的量),所以你可以多吃些健康食品。比如有绿色蔬菜的沙拉,可以浇上1小勺香醋,或1些鲜榨柠檬汁。最后再来1些煮好的鹰嘴豆和鳄梨,虽然量很多,但是比起芝士汉堡的卡路里卡路里可小多了。

  小提示:食品对健康和体重的影响与餐后胃部的扩大程度没有直接关联,也就是说某些卡路里低的食品可能会引发胃胀气,而某些卡路里高的反而不会。

许多不太健康的习惯

  许多不太健康的习惯

  其他1些不太健康的习惯也会致使腹部肿胀,包括吸烟、嚼口香糖、吃得太快和节食。每项都可以导致你吞下过量的空气,而这些空气将会填满你的胃部而致使腹部胀气。

吃甚么、怎样吃能不让你的胃鼓出来

  吃甚么、怎样吃能不让你的胃鼓出来?

  如果有1天你想让臃肿的腹部尽量的变小,那末就要接受以下的建议:将健康食品分成小份在1天中屡次食用,减缓你进食的速度,坚持喝淡水。

  容易引发胃胀气的食品:豆类及豆类制品容易引发胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜等也容易产生胀气。水果中的苹果和桃子容易引发胃胀气。

  不容易引发胃胀气的食品:高纤维的食品能增加你的胃肠蠕动,从而将体内气体排出,如芹菜等。

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导语

1、鲜芹苹果汁: 能降血压,平肝,平静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克,苹果1⑵粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁,每次1杯,逐日2次。 2、5青榨汁: 取西芹、苦瓜、青瓜、青椒

  1、鲜芹苹果汁:能降血压,平肝,平静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克,苹果1⑵粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁,每次1杯,逐日2次。

  2、5青榨汁:取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果5种青色的水果,1起榨汁,味道清新可口,更可清热毒,治暗疮过量,口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁,听说还可以预防肠癌,想来也不无道。

  3、芹菜煲红枣:除可医治高血压外,还可医治急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。每次可用芹菜200⑷00克,红枣50⑴00克,煲汤分次服用。如不是芹菜季节,用干的芹菜头150⑵50克与红枣煲水饮,亦有疗效。

  4、百日咳:鲜旱芹(连根叶)100克,洗净,切碎,捣烂,加冷开水100毫升,榨汁,再加食盐少量,隔水蒸热,早晚各服50毫升,连服3-5天。

  5、芹菜根炖马蹄:经常使用有降压,安神,平静功效。用芹菜根60克,马蹄6粒,芹菜根和马蹄放入沙锅炖水饮。

  6、芹菜葡萄汁:

  组成:鲜葡萄250克,旱芹菜250克。

  制法:将芹菜带叶洗净,以沸水烫2分钟,切碎,榨汁;将葡萄洗净榨汁,与芹菜汁对匀装入杯中备用。主治年老体弱的高血压患者。

  服法:与用量温开水送饮,逐日2⑶次,20日为1疗程。

  7、高血压:鲜芹菜500克或芹菜根60克,洗净,水煎服,逐日1剂,10天1个疗程。

  8、高血脂血症:鲜芹菜根10蔸,大枣10枚,水煎分2次服,连服15天为1疗程。

  9、反胃呕吐:鲜芹菜根30克,甘草15克,鸡蛋1个,药煎水,打入鸡蛋冲服。1般1剂可愈。

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